Jede Veränderung beginnt mit einem ersten kleinen Schritt
Und doch ist es manchmal gar nicht so einfach, diesen Schritt aus eigener Kraft zu gehen. Das kann daran liegen, dass die Herausforderung, die das Leben an uns stellt zu komplex ist, um sie alleine zu meistern oder wir uns mit unseren Gedanken und unserem Tun im Kreis drehen. Zurück bleibt das Gefühl, dass sich etwas ändern muss, wir aber nicht wissen, was und wie. An diesem Punkt ist es hilfreich, sich einen unabhängigen Sparringspartner zu suchen, der darin unterstützt, die Komplexität zu reduzieren, und das Karussell anhält.
Coaching ist reservierte Zeit für Sie. Hier stehen Sie und Ihr Ziel im Mittelpunkt. In diesem geschützten Raum und Rahmen können Sie Ihre Bedürfnisse und Gedanken aussprechen, sich reflektieren und Ihren ganz persönlichen Lösungsschritt finden.
Als unabhängiger und verschwiegener Sparringspartner lade ich Sie mit gezielten Fragestellungen und erprobten Methoden zum Perspektivwechsel ein, unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Stärken wieder- und die für Sie richtigen Antworten zu finden. Hier darf alles sein. Authentisch und klar.
Sie sind einzigartig! Daher wird unser Coaching-Prozess individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Ein Ablauf könnte wie folgt aussehen:
Aktiv werden & ein unverbindliches Kennlerngespräch vereinbaren.
30 Minuten persönlich oder am Telefon: Was ist Coaching? Wie kann Coaching mir bei meiner Fragestellung helfen? Ist Frau Knüppel, die richtige Ansprechpartnerin für mich? Stimmt die
Chemie? Dies und noch einiges mehr klären wir in unserem ersten Gespräch.
Schritt 2:
Ja, ich will - Raum & Rahmen für die Zusammenarbeit festlegen.
Keine Angst – Coaching ist Begleitung auf Zeit, nicht fürs Leben. Eine Coaching-Sitzung dauert zwischen 60 & 90 Minuten und findet je nach Thema alle 4 Wochen statt. Coaching ist per Skype, Telefon oder persönlichen Kontakt z.B. in meinen Räumlichkeiten in Essen möglich.
Schritt 3:
Ihr persönliches Ziel definieren.
"Was genau ist Ihr Anliegen? Was möchten Sie durch die einzelnen Coaching-Sitzungen verändern bzw. erreichen? Wann haben Sie dieses Ziel erreicht. Was ist dann anders?" sind nur einige Fragestellungen, mit denen wir ins Coaching starten und die Richtung für unsere Etappen bestimmen.
Schritt 4:
Ihren aktuellen Standort bestimmen.
Wenn wir ein Ziel erreichen wollen, müssen wir unseren Startpunkt bestimmen. Mit individuellen, auf Sie abgestimmten Tools verschaffen wir uns einen Überblick. So entwickeln wir ein Bewusstsein für die aktuelle Situation, wichtige Wegbegleiter, limitierende Gedanken und andere Hindernisse.
Schritt 5:
Optionen analysieren und ausprobieren.
Was haben Sie schon alles ausprobiert, um Ihr Ziel zu erreichen? Was gibt es für alternative Handlungsoptionen? Was hat in anderen Situationen schon erfolgreich geklappt und könnte auch in dieser hilfreich sein? Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Lösungen, die Sie sofort einsetzen können. Step by Step zum Ziel.
Schritt 6:
Neues Verhalten im Alltag verankern.
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten kleinen Schritt. Dauerhafter Erfolg setzt ein, wenn wir diese kleinen Schritte regelmäßig wiederholen bis wir sie in unserem Alltag verankert haben. So erreichen wir mit gezielten Schritten und einer zielführenden inneren Einstellung langfristigen Erfolg und Zufriedenheit.
„Die Coaching-Sitzungen waren Zeit, die ich für mich reserviert habe. Schon seit Längerem beschäftigen mich Gedanken zum nächsten Karriereschritt. Janine hat mir geholfen, meine Gedanken zu sortieren, zu erkennen, was mir fehlt und was ich mir wünsche. Auch hat sie mit mir reflektiert, was ich bereits habe und nicht missen möchte – was mich glücklich macht. Besonders schätze ich ihre offene Art und ihre gezielten Fragen zum richtigen Zeitpunkt. Dabei hat sie immer meine Grenzen akzeptiert. Dank ihrer fachkundigen Vorgehensweise habe ich nicht nur an Klarheit, sondern auch an innerer Ruhe gewonnen. Ich weiß jetzt, wie und welche nächsten Schritte ich gehen möchte und das fühlt sich richtig gut an.“
Sabine, 47 Jahre, Führungskraft
„Eigentlich war ich nur neugierig, was Coaching kann und bin ohne große Erwartungen ins erste Treffen. Doch dann war ich selbst überrascht, wie viel sich in mir aufgestaut hatte. Es tat einfach gut, es auszusprechen und loszulassen. Schon der erste Termin veränderte meinen „abendlichen“ Rückblick von „Was lief heute wieder schief?“ auf „Was waren die glücklichen und erfolgreichen Momente des heutigen Tages?“. In den weiteren Treffen habe ich erkannt, dass ich bei mir anfangen muss, damit sich etwas ändert. Durch Ihre gezielten Fragen und Aufgaben haben Sie mir geholfen, mir bewusst zu machen, was mir wichtig ist, sowohl in der Zusammenarbeit mit meinem Team als auch für mein eigenes Wohlempfinden. Heute gehe ich mit mehr Leichtigkeit an meine Führungsaufgabe. Ich setze bewusst Grenzen, kommuniziere meine Erwartungen und ermutige mein Team, selbstständig Lösungen zu finden, statt als Problemlöser jederzeit greifbar zu sein. Das tut nicht nur mir gut, sondern auch meinem privaten und beruflichen Umfeld."
Sandra, 38 Jahre, Führungskraft
„Ich habe mit Janine schon zu unterschiedlichen Fragestellungen zusammengesessen. Insbesondere zu Themen, die mir wirklich schwer im Magen lagen, wie zum Beispiel Kundenakquise. Durch ihre liebevollen Fragen und das Eröffnen neuer Perspektiven hat sie mir nicht nur wertvolle Umsetzungsideen geschenkt, sondern auch Mut gemacht, das Thema anzugehen. Dabei hat sie sich voll auf meine Bedürfnisse eingelassen und mir fast beiläufig mehr Leichtigkeit rund um das Thema Kundenakquise geschenkt. Am Ende sind konkrete Ideen entstanden, die meinem persönlichen Ansatz entsprechen und somit authentisch sind.“
Katrin, 40 Jahre, selbstständig